ДоброСтрой.рф

Ингредиенты

  • кефир — 100-150 мл.
  • банан — 1 шт.
  • клубничное пюре — 80-100 гр.
  • финики — 5 шт.
  • льняное молотое семя — 1 ч.л.

Пошаговые фото рецепта

Смузи клубничный на кефире

1. Можно использовать свежие ягоды или перетёртую клубнику с небольшим количеством сахара из заморозки как у меня.

Смузи клубничный на кефире

2. Бананы тоже здесь из заморозки для летних напитков,можно свежие.

Смузи клубничный на кефире

3. Соединить клубничное пюре,бананы и нарезанные финики.

Смузи клубничный на кефире

4. Влить домашний кефир. У меня не густой. Получается из разного молока разной густоты и жирности.

Смузи клубничный на кефире

5. Готовлю кефир из кефирного грибка. Такое количество заквашивает кружку молока за полдня.

Смузи клубничный на кефире

6. Взбить блендером,добавив ложку льняного семени. Перемалываю партиями для смузи.

Смузи клубничный на кефире

7. Разлить по стаканам.

Смузи клубничный на кефире

8. Если используйте свежие ягоды и банан,смузи лучше охладить.

Смузи клубничный на кефире

9. Украсить семенами льна и подавать.

Смузи клубничный на кефире

10. Вкусно,сладко,полезно.

Дополнительная информация

Смузи клубничный на кефире

Смузи клубничный на кефире

Смузи клубничный на кефире

Смузи клубничный на кефире

Смузи клубничный на кефире

Смузи клубничный на кефире

Приготовьте детям в жару такой приятный коктейль-смузи. Двойная польза,если кефир домашний.

Источник

whogrill.ru

Вам может также понравиться...

Добавить комментарий